إعـــــــلان

تقليص
لا يوجد إعلان حتى الآن.

طرق تنشيط الطاقة الحيوية بالجسم

تقليص
X
 
  • تصفية - فلترة
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة

  • طرق تنشيط الطاقة الحيوية بالجسم



    طرق تنشيط الطاقة الحيوية بالجسم
    لقد وجد أن كل طرق العلاج بالطب التقليدى القديم تعمل على تنشيط طاقة الجسم الحيوية، ونذكر منها على سبيل المثال لا الحصر :

    1- تدليك اليد وباطنها.




    2- تدليك القدم وباطنها.



    3- تدليك الرأس.



    4- الرياضة في الهواء الطلق.



    5- الرياضة الجماعية في الهواء الطلق.



    6- التعرض لحقول الطاقة الطبيعية.



    7- العصائر والفواكه الطبيعية.



    8- استخدام الحناء.



    9- تدليك الأذن.



    10- التدليك بالأحجار الساخنة.



    11- التأمل والتفكر والتدبر الذي يؤدي إلى الطمأنينة.



    12- الوخز بالإبر الصينية.



    13- الحجامة الجافة والرطبة.



    14- استقبال الدعاء من أخ أو صديق أو قريب مخلص.



    15- التدليك السويدي للجسم.



    16- استخدام الرقية الشرعية.



    17 - الوضوء للتخلص من الطاقات السلبية وجلب الطاقة الايجابية.



    18- وخز الأذن بالإبر الصينية.



    19- شرب المياه المباركة كماء زمزم.



    20- التعرض للطاقات الإيجابية الموجودة في الأماكن المقدسة مثل : المساجد.



    21- الإخبات إلى الله تعالى في الدعاء للتخلص من الهموم الآثام وجلب الطمأنينة.



    22- المداومة على ذكر الله تبارك وتعالى.



    23- حسن الظن بالله يفتح أبواب الطمأنينة والطاقات الإيجابية والشفاء بإذن الله تبارك وتعالى.



    24- طاقة الجماعة، أو طاقة الفريق التي تنتقل بينهم بالمصافحة والصحبة الصالحة
    فتصفي أرواحهم.. وتنشط أبدانهم.




    25- دعاء الأخ لأخيه بظهر الغيب الذي ينشط الطاقات ويُعالج الأمراض، ويفعل الأعاجيب.



    26- تمارين الصباح والمساء التي يؤديها اليوجيون.





  • #2
    رهيب انت اخي محمد بارك الله فيك على كل ما تقدمه من مواضيع مفيدة وشيقه
    تحيا مصر ...

    تعليق


    • #3
      تسلم استاذي الكريم وانا من المتابعين معك دائما باذن الله

      تعليق


      • #4
        اسعد الله يومك اخي الفاضل وجمعة مباركة ان شاء الله
        موضوع جميل اخي وجميعنا متابعين
        لمواضيعك الجذابة
        تحياتي لك اخي

        " و لسوف يعطيك ربك فترضى "

        تعليق


        • #5
          تدريبات لتحسين طاقة الجسد

          اولا - تدريبات اللياقة العامة

          قوة الشخصية ترتبط ارتباطا وثيقا بالصحة العامة وهذه التدريبات تساعد على التمتع بلياقة بدنية عالية:

          1- الاستلقاء على الظهر ثم تحريك الرجلين والفخذين في الهواء ( كأنك تقود دراجة ) وتستمر حتى تحس بالتعب

          2- الانبطاح على البطن ووضع الكفين في الازض ثم رفع الجسم وانزاله مع تثبيت مشطي القدم على الارض وتستمر في هذا التدريب حتى الاحساس بالتعب

          3- الوقوف منتصب القامة دون ان يكون ظهرك مقوسا ثم ضع الذراعين في موازاة الجسم وابدأ في تحريكهما على هيئة مروحة الى الامام والى الخلف عدة مرات حتى تتعب

          ثانيا - التدريبات الحركية التصحيحية

          واعني بها تصحيح ما نشأ عليه المرء من حركات خاطئة واوضاع غير صحية تؤثر بطريقة غير مباشرة على شخصيته

          1- تصحيح طريقة المشي
          عليك السير يوميا على خط مرسوم او متخيل ( مثل السير في موازاة احد الارصفة او على خط مرسوم على الطريق او حتى على الخطوط المرسومة على البلاط في بيتك ) - هذا التمرين يساعد على انتظام طريقة مشيك بصورة مستقيمة صحية


          2- تصحيح تقوس الظهر
          قف مسندا ظهرك وساقيك على الحائط واجعل جسمك كله ملتصقا بالحائط قدر الامكان . ابق على هذا الوضع خمس دقائق وكرر هذا التمرين عدة مرات يوميا

          3- انتصاب القامة
          احضر كرسي مستقيم الظهر واجلس عليه واجعل فخذيك في خط افقي وقد عملا زاوية قائمة مع ساقيك وقم بتعديل وضع ظهرك حتى يأخذ زاوية قائمة مع فخذيك وابق على هذا الحال اطول مدة ممكنة

          ثالثا - تدريبات الرشاقة الحركية:


          الرشاقة الحركية تعني حذف جميع الحركات الزائدة عن المطلوب أي تقنين أداءك الحركي بحيث يؤدي الغرض بأقل جهد ممكن وبأقل حركات ممكنة مما يرفع من ثقتك بنفسك ويقوي شخصيتك

          1- استخدام اليدين اثناء الكلام:

          اجعل كل حركة تصدر من يديك عاملا مساعدا على ايصال ماتقصده الى من يستمع اليك فكثرة حركات اليدين أثناء الكلام غير مستحبة وهذا التدريب يفيد في جعل اداءك الحركي رشيقا أثناء تحدثك :
          - اجلس امام المرآة في حجرة مغلقة ( اوا امام كاميرا فيديو حسب امكاناتك ) وتحدث امامها في موضوع يهمك
          - راقب حركاتك وانت تتحدث
          - تخيل انك تتحدث في محاضرة او اما حشد من الناس وانتبه الى كل حركة تصدر منك
          - حاول تجنب الحركات التي تفعلها وتجد انها غير لائقة او متكررة
          - كرر هذا التدريب وحاول ابتكار حركات متزنة رشيقة ستجد انك قد اكتسبت المزيد من الرشاقة الحركية والتي سترفع من ثقتك بنفسك عندما تتحدث مع أحد او امام جمع من الناس .

          2- قم بهذا التدريب في مكان منعزل
          - امش متخيلا انك تحمل طبقا مملوءا بالماء على رأسك وانك حريص على عدم سكب الماء عليك
          - اجعل عنقك مرفوعا وصدرك الى الامام واجعل عينيك تنظر الى الامام في خط مواز لمستوى النظر
          - تكرار هذا التدريب يزيد من رشاقتك الحركية اثناء المشي

          3- اجلس القرفصاء ثم قم منتصبا دون ان تسند يديك على الارض
          - سر خمس خطوات ثم اجلس القرفصاء مرة اخرى دون ان تسند يديك على الارض
          - كرر هذا التدريب عدة مرات يوميا وستحصل على رشاقة حركية كبيرة


          رابعا - تدريبات الملامح والنظرات المناسبة:


          ما يصدر عنا من ملامح ونظرات اثناء الحوار لها تأثير كبير في علاقاتنا الاجتماعية وفي ترك آثار بالغة في نفوس المحيطين بنا وهذه التدريبات تساعدك على تهذيب وتطوير مايصدر عنك من ملامح ونظرات حسب المواقف التي تحدث لك :


          1- اجلس امام المرآة في حجرة مغلقة ( او امام كاميرا الفيديو ) وحدك ومرن نفسك على الاتيان بالملامح والنظرات التي تعبر عن .. الغضب - الدهشة - الشك - الموافقة والارتياح - التهديد - وغيرها من المواقف
          - لاحظ نفسك وانتقدها وحاول تغيير الملامح التي ترى انها غير مناسبة
          - كرر هذا التدريب كل يوم الى ان تقتنع بأن نظراتك وملامحك تعبر تماما عما بداخلك من انفعالات متباينة

          2- التقليد ليس عيبا حتى بالنسبة للكبار اذا كان في اشياء مفيدة وعليك ان تلاحظ اصدقائك فيما يبدونه من ملامح ونظرات يتخذونها اثناء انفعالاتهم وان تتقمص وتقلد الملامح والنظرات التي تعجبك
          - اجلس امام المرآة او الكاميرا وحدك وحاول تقليد ملامحهم ونظراتهم عدة مرات الى ان تجيدها وستكتسب بذلك قدرة على التعبير تساعدك في تقوية شخصيتك


          خامسا - تدريبات لاتخاذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس :


          مواقف الحياة المتباينة تتطلب منا اتخاذ وقفات معينة وطريقة جلوس مناسبة لكل موقف وعليك اداء هذا التدريب
          - اختل بنفسك امام المرآة او كاميرا الفيديو واتخذ الاوضاع المناسبة في الوقوف والجلوس حسب الشخصيات المختلفة التي تقابلها ولابد ان تتناسب وقفتك وطريقة جلوسك مع الحالات التي تتخيلها والتي تقابلها فعلا في حياتك وانظر كيف يكون شكلك وتصرفاتك في الوقوف والجلوس والتي عليك ان تحاول تحسينها حتى يحس الطرف الآخر بشخصيتك ان كان اعلى منك مرتبة والعكس عندما يكون اقل منك حتى تكتسب القدرة على التكيف الناجح في حياتك الاجتماعية مع كافة المستويات

          تعليق


          • #6
            السلام عليكم ورحمة الله
            اخي الفاضل محمد عامر حقيقتا تدريبات جيدة جدا
            وفيها فوائد جليلة بارك الله فيك اخي
            تحياتي الخالصة

            " و لسوف يعطيك ربك فترضى "

            تعليق

            يعمل...
            X