• نذكر الجميع من أن الغاية في انشاء هذا المنتدى هو الامر بالمعروف والنهي عن المنكر توعية الاخوان الباحثين عن الركاز بتقديم المساعده لهم من خلال هذا المنتدى بالعلم الحقيقي للأشارات و الرموز المؤدية لأماكن الكنوز المخبأة بعيدآ عن المساكن الأثرية التي كانوا يسكوننها ذالك لمنع ظاهرة التعدي على المباني الاثرية وتخريبها التي لايوجد بها اي كنوز فالكنوز تكون خارج المباني وان كانت موجوده فقد تم استخرجها من قبل الدوله العثمانية التي كانت تهتم باخراج اي كنوز في اي بلد كان تحت حكمها اهدفنا المحافظه على جميع المباني الأثرية لتكون رمز لبلادنا و فخر لنا امام العالم و الحفاظ على الاثار والبحث عن الدفائن و طلب الرزق في الاماكن التي تكون خارج مساكن القدماء
  • إعـــــــلان

    تقليص
    لا يوجد إعلان حتى الآن.

    ~*¤®§(*§ ..النصائح الإثنى عشر الصحية ... مهمه جداً .. §*)§®¤*~ˆ°

    تقليص
    هذا الموضوع مغلق.
    X
    X
     
    • تصفية - فلترة
    • الوقت
    • عرض
    إلغاء تحديد الكل
    مشاركات جديدة

    • ~*¤®§(*§ ..النصائح الإثنى عشر الصحية ... مهمه جداً .. §*)§®¤*~ˆ°

      بسم الله الرحمن الرحيم


      قدمت محللة غذائية كتاب عن التغذية .. يضم 100 صفحة
      عن الصحة والغذاء في بريطانيا
      ولاقى هذا الكتاب الأهتمام الكبير من البدينين اللذين يحاولون الوصول لأقصر الطرق
      لتخسيس الوزن بشكل طبيعي والإستغناء عن الأدوية المنشطة للجسم أو الحبوب
      التي ربما يترتب عليها مضاعفات سلبيه إذا كان الجسم قابل للحساسية
      ومن الأصحاء .. تحت شعار الوقاية خير من العلاج
      ضم هذا الكتاب فوائد عديدة وسرد وافي للصحة العامة
      لخصتها لكم في إثنا عشر نصيحة غذائية
      أتمنى أن تلاقي إهتماماتكم الصحية

      **********

      1- لا تأكل حتى تجوع.
      2- أشرب من ثماني أكواب من الماء إلى إثنتي عشر كوباً يومياً.
      3- تجنب من هاجس قياس السعراب الحرارية وأعتمد نظاما غذائياً صحياً متوازناً.
      4- تجنب الأطعمة التي لديك حساسية منها من خلال خبرتك.
      5- تجنب في أعتبارك الإهتمام الحاثة الصحية الحسنة للأمعاء.
      6-لا تأكل حال شعورك بالقلق أو الضغوط النفسية.
      7- تجنب تناول كميات كبيرة من السكر وإذا كنت مصاباً بالسكري لا تتناوله مطلقاً.
      8- تبين ما إذا كانت المنتجات الغذائية الطبيعية والخالية من الكيماويات الضارة متوافرة في منطقة سكنك.
      9- أحصل على ما يلزمك من بروتين من مصادر متنوعة ( بما فيها البقوليات ) ولتقتصر على المنتجات الحيوانية كاللحوم والبيض والأسماك.
      10- تأن في أختيارك للخبز وما تبسطه عليه من إدام وزبد.
      11- تجنب الإصابه بالإمساك.
      12- تجنب الإفراط في الدُّهون المشبعة أو الضَّارة.

      **********
      المصدر كتاب الصحة..

    • #2
      نصائح ذهبية بارك الله فيكي

      لازم الواحد ينتبه لصحته :d

      لانه ما شاء الله كلها وقت الاكل بتنزل تحارب تحكي هوشة :d

      تعليق


      • #3
        جزاك الله خيرا على هذه النصائح
        بالتوفيق
        لا الله الا الله .............. محمد رسول الله
        [IMG]http://www.ii1i.com/uploads3/f53f81e417.gif[/IMG]
        تهون الحياة وكل يهون ......... ولكن اسلامنا لا يهون

        تعليق

        يعمل...
        X